Görünməz xaos: hormonlar niyə qəfil “özündən çıxır”?

Bədən sakit danışmır — o, siqnallar göndərir. Və bu siqnalların ən incə, amma ən mühümlərindən biri hormonlardır. 

DenMedia.az-ın araşdırmasına görə, hormonlar bədənimizin görünməz orkestridir: onlar yuxudan tutmuş əhvalımıza, dərimizin parlaqlığından saç tökülməsinə qədər hər şeyi idarə edir. Amma bu orkestrin bir aləti belə “səslənməzsə”, harmoniya pozulur — buna hormonal pozğunluq deyirik.

Niyə baş verir?

Səbəblər çoxdur, bəzən də bir-birinə qarışmış vəziyyətdə:

• Stress – kortizol və adrenalinin artması digər hormonların balansını pozur.

• Yuxusuzluq – melatonin və leptinin səviyyəsini azaldır, bədəni “enerji aclığına” salır.

• Pəhriz və aclıq rejimləri – xüsusilə karbohidratı tam kəsmək və ya zülalla həddən artıq qidalanmaq.

• Endokrin xəstəliklər – qalxanabənzər vəz, böyrəküstü vəz və hipofizdəki nasazlıqlar.

• Hormonlu dərmanlar və ya doğum nəzarət vasitələri – bədənin təbii mexanizmini “söndürə” bilər.

Bədən hansı siqnalları göndərir?

• Kəskin çəki dəyişməsi — pəhriz eyni qalsa da.

• Daimi yorğunluq və apatiya.

• Dəri və saç problemləri: sızanaqlar, quru və solğun dəri, saç tökülməsi.

• Yuxu pozğunluğu və əsəbilik.

• Menstrual dövrün pozulması və ya libido azalması.

Nə etməli?

Özbaşına “detoks” və ya “balanslaşdırıcı əlavələr” axtarma — hormonlar çox zərif sistemdir. Yeganə düzgün addım: endokrinoloqa müraciət, analizlər və səbəbin tapılması.

Hormonlar düşmən deyil, sadəcə balansı sevirlər. Onları dinləmək bəzən bütün bədəni xilas etmək deməkdir.