Bədən sakit danışmır — o, siqnallar göndərir. Və bu siqnalların ən incə, amma ən mühümlərindən biri hormonlardır.
DenMedia.az-ın araşdırmasına görə, hormonlar bədənimizin görünməz orkestridir: onlar yuxudan tutmuş əhvalımıza, dərimizin parlaqlığından saç tökülməsinə qədər hər şeyi idarə edir. Amma bu orkestrin bir aləti belə “səslənməzsə”, harmoniya pozulur — buna hormonal pozğunluq deyirik.
Niyə baş verir?
Səbəblər çoxdur, bəzən də bir-birinə qarışmış vəziyyətdə:
Stress – kortizol və adrenalinin artması digər hormonların balansını pozur.
Yuxusuzluq – melatonin və leptinin səviyyəsini azaldır, bədəni “enerji aclığına” salır.
Pəhriz və aclıq rejimləri – xüsusilə karbohidratı tam kəsmək və ya zülalla həddən artıq qidalanmaq.
Endokrin xəstəliklər – qalxanabənzər vəz, böyrəküstü vəz və hipofizdəki nasazlıqlar.
Hormonlu dərmanlar və ya doğum nəzarət vasitələri – bədənin təbii mexanizmini “söndürə” bilər.
Kəskin çəki dəyişməsi — pəhriz eyni qalsa da.
Daimi yorğunluq və apatiya.
Dəri və saç problemləri: sızanaqlar, quru və solğun dəri, saç tökülməsi.
Yuxu pozğunluğu və əsəbilik.
Menstrual dövrün pozulması və ya libido azalması.
Özbaşına “detoks” və ya “balanslaşdırıcı əlavələr” axtarma — hormonlar çox zərif sistemdir. Yeganə düzgün addım: endokrinoloqa müraciət, analizlər və səbəbin tapılması.
Hormonlar düşmən deyil, sadəcə balansı sevirlər. Onları dinləmək bəzən bütün bədəni xilas etmək deməkdir.