Zaman yoxluğu – XXI əsrin gizli təhdidi

XXI əsrdə insanlar maddi baxımdan yetərincə qazansalar da, vaxt yoxluğu səbəbindən psixoloji cəhətdən kasıb ola bilirlər. Bu fenomenə müasir elmlər “zaman yoxsulluğu” adını verirlər.

Bəs nədir zaman yoxsulluğu?

• İş, sosial həyat, ailə və şəxsi vaxt arasında balansın olmaması

• Daim tələsik, stresli və planlı hərəkət edə bilməmək

• Özünə, hobbilərə və dincəlməyə vaxt ayıra bilməmək

Təhlükələri:

• Daimi stress və narahatlıq

• Yuxu pozuntuları və yorğunluq

• Diqqət və məhsuldarlığın azalması

• Depressiya və narazılıq hisslərinin artması

Maraqlısı odur ki, vaxt yoxsulluğu maddi yoxsulluq qədər ciddi nəticələr yaradır, çünki insanın psixi sağlamlığına birbaşa təsir göstərir.

Nə etmək olar?

• Prioritetləri düzgün müəyyənləşdirmək

• Texnologiya və sosial şəbəkələrdən istifadəni idarə etmək

• İş və şəxsi vaxtı balanslaşdırmaq

• Kiçik anlardan zövq almağı öyrənmək

XXI əsrin yeni yoxsulluğu – pul yox, vaxtın olmamasıdır. Özünüzə və sevdiklərinizə vaxt ayırmaq, ən qiymətli sərmayədir.