Hipertoniya cavanlaşır: niyə 30 yaşlılarda təzyiq yüksəlir?
Son illərdə arterial hipertenziya (yüksək qan təzyiqi) təkcə yaşlılarda deyil, 30 yaşlı gənclər arasında da daha tez-tez müşahidə olunur.
Mütəxəssislərin fikrincə, bunun əsas səbəbləri bunlardır:
- Daimi stress və psixoloji gərginlik
- Hərəkətsiz həyat tərzi
- Artıq çəki və piylənmə
- Duzlu və emal olunmuş qidaların həddindən artıq qəbulu
- Siqaret və alkoqol istifadəsi
- Yuxu çatışmazlığı və xroniki yorğunluq
- İrsi meyillilik
Hipertoniyanın erkən mərhələsində baş ağrısı, başgicəllənmə, qulaqlarda küy, ürəkdöyünmə, halsızlıq və görmənin bulanıqlaşması kimi əlamətlər yarana bilər. Lakin bəzi insanlarda xəstəlik uzun müddət heç bir simptom vermədən inkişaf edir.
Həkimlər tövsiyə edirlər ki:
- Qan təzyiqini mütəmadi ölçün;
- Duz qəbulunu azaldın;
- Həftədə ən azı 150 dəqiqə fiziki aktiv olun;
- Siqaretdən uzaq durun;
- Çəkinizi nəzarətdə saxlayın;
- Yüksək təzyiq davamlı olarsa, mütləq kardioloqa müraciət edin.
Müalicə olunmayan hipertoniya infarkt, insult, ürək çatışmazlığı və böyrək zədələnməsi kimi ciddi fəsadların riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
