“Özümü başqa cür görürəm”: dismorfofobiya nədir? - FOTO

Filtrlərin, ideal selfilərin və sosial şəbəkələrdə davamlı müqayisənin olduğu dövrdə insanın öz görünüşündən narazı qalması getdikcə daha çox yayılır. Lakin bəzən bu narazılıq sadə kompleksdən kənara çıxır və dismorfofobiya adlanan psixoloji pozuntuya çevrilə bilər.

Dismorfofobiya zamanı insan öz bədənində və ya üzündə başqalarının görmədiyi, ya da çox kiçik hesab etdiyi “qüsuru” həddindən artıq böyüdür. Bu, burun forması, dəri, saç, çəki, bədən quruluşu və ya üz cizgiləri ilə bağlı ola bilər. İnsan güzgüyə dəfələrlə baxa, fotolardan qaça, görünüşünü gizlətməyə çalışa və ya daim başqalarından təsdiq almaq istəyə bilər.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, dismorfofobiya sadəcə “özünü bəyənməmək” deyil. Bu vəziyyət insanın gündəlik həyatına, sosial münasibətlərinə, dərsinə, işinə və emosional durumuna ciddi təsir göstərə bilər. Bəzi insanlar görünüşləri ilə bağlı narahatlıq səbəbindən evdən çıxmaqdan, insanlarla görüşməkdən və şəkil çəkdirməkdən yayınırlar.

Sosial şəbəkələr bu narahatlığı daha da gücləndirə bilər. Filtrlənmiş fotolar, ideal bədən görüntüləri və “mükəmməl görünüş” təzyiqi insanlarda öz bədəninə qarşı daha sərt münasibət yaradır. Halbuki sosial şəbəkədə görülən görüntülərin çoxu real həyatı tam əks etdirmir.

Dismorfofobiyanın əsas əlamətlərindən biri insanın öz görünüşü ilə bağlı düşüncələrə həddindən artıq vaxt sərf etməsidir. Əgər görünüşlə bağlı narahatlıq gündəlik həyatı çətinləşdirir, insanı daim gərgin saxlayır və özünə münasibətini ağırlaşdırırsa, bu halda psixoloq və ya psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etmək vacibdir.

Ən önəmlisi isə budur: insanın dəyəri onun xarici görünüşü ilə ölçülmür. Bədən dəyişə bilər, fotolar aldada bilər, sosial şəbəkələr isə reallığı təhrif edə bilər. Amma insanın özünə qarşı daha mərhəmətli davranmağı öyrənməsi psixoloji sağlamlıq üçün çox vacibdir.

DenMedia.az