Qəpik-quruşa başa gəlir, amma ürək üçün qızıl dəyərindədir - FOTO

Daimi stress, iş və ailə həyatı arasında tarazlıq yaratmaq məcburiyyəti ürək sağlamlığını qorumağı bir çox insan üçün çətinləşdirir. Lakin mütəxəssislərə görə, ürək-damar sistemini dəstəkləmək üçün bahalı vasitələrə ehtiyac yoxdur.

Britaniya Ürək Araşdırmaları İnstitutunun ekspertləri adi çuğunduru ürək üçün ən faydalı və əlçatan superqidalar sırasında göstəriblər.

Bu barədə Daily Express yazır.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, çuğundur vacib vitaminlər, minerallar və bitki mənşəli birləşmələrlə zəngindir. Bu maddələrin bir çoxu orqanizm üçün faydalı hesab olunur və sağlamlığın qorunmasına kömək edə bilər.

Alimlərin sözlərinə görə, çuğundur son illər xüsusilə idman performansına təsiri ilə diqqət çəkir. Tədqiqatçılar bu tərəvəzdə və onun şirəsində olan nitratların fiziki yüklənmə zamanı dözümlülüyə necə təsir etdiyini araşdırırlar.

Hələlik bu mövzuda yekun nəticə yoxdur. Bəzi araşdırmalar çuğundurun məşq zamanı enerji və dözümlülüyü artıra biləcəyini göstərsə də, digər tədqiqatlarda ciddi dəyişiklik müşahidə olunmayıb. Buna baxmayaraq, bu ucuz və əlçatan superqida idman dietoloqlarının diqqət mərkəzində qalır.

Bundan başqa, Britaniya Ürək Fondu mütəxəssisləri bildirirlər ki, gündə bir stəkan çuğundur şirəsi qan damarlarında iltihab səviyyəsini azaltmağa kömək edə bilər. Bu isə xüsusilə ürəyin işemik xəstəliyi olan insanlar üçün vacibdir, çünki belə xəstələrdə damar iltihabı daha qabarıq ola bilər.

Ekspertlər sağlam qidalanmaya başlamaq istəyənlərə rasiona ilk növbədə çuğundur əlavə etməyi tövsiyə edirlər. Onların fikrincə, bu, ürək sağlamlığını dəstəkləmək və qidalanmanı yaxşılaşdırmaq üçün ən sadə addımlardan biridir.

Denmedia.az