Yeni həyat axtarışı tələ ola bilər: orta yaş böhranında əsas çıxış yolu

Orta yaş böhranını köhnə maraqlara qayıtmaqla aradan qaldırmaq mümkündür. Bunu NEWS.ru-ya psixoloq Nika İşmakova bildirib. Onun sözlərinə görə, belə bir dövrdə uzun müddət ünsiyyətdə olmadığınız insanlarla əlaqəni bərpa etmək də faydalıdır.

Müasir dünya, xüsusilə sosial şəbəkələrin təsiri altında, orta yaş böhranını çox vaxt radikal dəyişikliklər dövrü kimi təqdim edir. Belə bir təsəvvür yaranır ki, həqiqi azadlıq və xoşbəxtlik məhz əvvəlki həyatı dağıtmaqla əldə olunur. Lakin təcrübə göstərir ki, bu yanaşma nadir hallarda uzunmüddətli rifaha aparır.

İşmakova bildirib:

Əslində necə davranmaq lazımdır? Özünüzə vaxt ayırın ki, həyatınızdan qaçmaq əvəzinə onu yenidən hiss edə biləsiniz. Özünüz ola biləcəyiniz bir məkan yaradın. Əvvəllər nəyi sevdiyinizi xatırlayın, sevdiyiniz məşğuliyyətlə yenidən məşğul olmağa başlayın.

O vurğulayıb ki, böhran dövründə ağrı və ya daxili boşluq hissi ilə verilən qərarlardan uzaq durmaq son dərəcə vacibdir. Psixoloqun sözlərinə görə, yeni tərəfdaş, mənzil və ya şəhər kimi xarici dəyişikliklər insan özünü dinləməyi öyrənməyibsə, daxili boşluğu doldura bilməz.

İşmakova əlavə edib:

Uzun müddət əlaqəni itirdiyiniz insanlarla yenidən ünsiyyət qurun. Nəyi dağıtmaq lazım olduğunu axtarmaq əvəzinə, nəyi yaxşılaşdırmaq, bərpa etmək, canlandırmaq və nəyin hələ də gözəl ola biləcəyinə baxmağa çalışın. Orta yaş böhranı hər şeyi dağıtmaq üçün səbəb deyil, daha yaxşı insan olmaq üçün bir şansdır. Özünüzə və yaxınlarınıza diqqət bu mərhələni minimum itki ilə keçməyə və xoşbəxtliyin yeni üfüqlərini açmağa kömək edəcək.

DenMedia.az