Stressə qarşı krem? Dəriyə qulluq beyni sakitləşdirə bilərmi?
saida
Üzünə krem çəkəndən sonra qəfil sakitlik və ya enerji axını hiss etdiyini heç düşünmüsən? Bu, təsadüf deyil — bu, neyrokosmetikanın sehridir və o, bьюти-oyunun qaydalarını dəyişir. Bəli, hər şey elədir: dəriyə qulluq təkcə görünüşü yaxşılaşdırmır, həm də emosiyalarını tarazlığa gətirə bilir. Niyə belə olur?
Niyə dəri və beyin ən yaxın dostlardır?
Hər şey sadədir: onlar eyni embrional qatdan — ektodermadan inkişaf edir. Minlərlə sinir ucu, neyromediatorlar və hormonlar onların arasında davamlı dialoq yaradır. Stress zamanı kortizol artır, kollageni dağıdır, iltihaba və ya dərinin solğunlaşmasına səbəb olur.
Amma yaxşı xəbər var: buna qarşı dura bilərsən. Zərif masaj, xoş ətir və ya xüsusi inqrediyentlər sinir reseptorlarını stimullaşdırır və endorfin, serotonin və dopamin — sənin şəxsi xoşbəxtlik hormonlarını işə salır.
Psixodermatologiya üzrə araşdırmalar təsdiqləyir ki, gündəlik ritualın narahatlığı azaldır, yuxunu yaxşılaşdırır və “emosional qocalma” ilə mübarizə aparır. Cəmi 5 dəqiqəlik qulluq — və sən daha sakit, daha xoşbəxt olursan, dərinin isə parlaqlığı artır.
Neyrokosmetika qablarının içində nə gizlənir?
Bu formulalar sadəcə nəmləndirmə deyil, stressə qarşı real hücumdur:
— Neyropeptidlər mimikanı rahatladır, üz və ruhdakı gərginliyi azaldır.
— Adaptogenlər — așvaqanda, rodiola, sentella — kortizolu normallaşdırır, uyğunlaşmana kömək edir.
— Neyroaromalar: lavanda, çobanyastığı və ya ilanq-ilanq limbik sistemə təsir edərək rahatlıq və ya gümrahlıq verir.
— Psixobiotiklər mikrobiomu tarazlayır, bağırsaq–dəri–beyin oxu vasitəsilə əhvalı yaxşılaşdırır.
— Sensor teksturalar mentol və ya timut bibəri ilə həzz reseptorlarını aktivləşdirir.
Əks göstərişlər varmı?
Neyrokosmetikanın çoxsaylı üstünlüklərinə baxmayaraq, o, hamı üçün uyğun deyil.
— Allergiyası olanlar üçün ehtiyatla: bir çox vasitələr bitki ekstraktları, efir yağları və allergiya yarada bilən sintetik birləşmələr ehtiva edir.
— Həssas dəri: həssas dəriniz varsa, əvvəlcə həkimlə məsləhətləşin. Tərkibdə qıcıqlanma yarada bilən komponentlər ola bilər.
— Ayrı-ayrı komponentlərə fərdi dözümsüzlük
— Hamiləlik və südvermə dövrü
— Xroniki dəri xəstəlikləri: ekzema, psoriaz, rozasea.
Stress dövründə neyrokosmetika sənin supergücündür. Axşam sadə bir ritualdan başla: sevdiyin ətirli kremi çək və gərginliyin necə azaldığını hiss et. Dəriyə qulluq edərək sən psixo-emosional vəziyyətinə və mental sağlamlığına da qayğı göstərmiş olursan. Eksperimentə hazırsanmı?
