Axşam qarpız yemək doğrudurmu? - FOTO

Qarpız yay axşamlarının ən sevilən dadlarından biridir, amma onu yatmazdan dərhal əvvəl yemək hər kəs üçün yaxşı fikir deyil. Çünki qarpızın böyük hissəsi sudan ibarətdir və gec saatlarda çox yeyildikdə orqanizmə əlavə maye yükü yarada bilər.

Nəticədə səhər üzdə şişkinlik, gözaltı torbalar, gecə tez-tez oyanıb tualetə getmək kimi hallar ortaya çıxa bilər. Xüsusilə böyrək problemi, ödemə meyillilik, şəkər balansı ilə bağlı narahatlığı olan insanlar axşam saatlarında qarpızı daha ehtiyatla yeməlidir.

Qarpızın tərkibində təbii şəkər də var. Bu səbəbdən böyük porsiya ilə yeyildikdə gec saatlarda qan şəkərinə təsir edə və bədəndə maye tutulmasını artıra bilər.

Ən yaxşı seçim qarpızı günün birinci yarısında və ya axşam yeməyindən bir neçə saat əvvəl yeməkdir. Əgər gec saatda çox istəyirsinizsə, kiçik porsiya ilə kifayətlənin və yatmazdan dərhal əvvəl yeməyin.

Qısası, qarpız zərərli deyil, sadəcə gecə saatlarında çox yeyiləndə səhər şişkinlik və narahatlıq yarada bilər.

DenMedia.az