Qan dövranı üçün vacib qidalar: tromb riskinə qarşı rasion

Qidalanma orqanizmin ümumi vəziyyətinə ciddi təsir göstərir. Araşdırmalarda bəzi məhsul və qida komponentlərinin tromb yaranma riskini azaltmağa kömək edə biləcəyi qeyd olunur.

Limon

Limon şirəsində olan turşuların qan dövranına və damar sağlamlığına müsbət təsir göstərə biləcəyi bildirilir. Mütəxəssislər limonu şəkərsiz və təbii formada rasiona daxil etməyi məsləhət görürlər.

Çuğundur

Qış aylarında daha çox istifadə olunan çuğundur yayda çox vaxt unudulur. Halbuki təzə çuğunduru smuzilərə əlavə etmək və rasionda saxlamaq damar sağlamlığı baxımından faydalı hesab olunur.

Sarımsaq

Sarımsaq da damar sağlamlığı üçün faydalı məhsullar sırasında göstərilir. Onun müntəzəm qəbulu qan damarlarının qorunmasına, həmçinin ateroskleroz riskinin azaldılmasına kömək edə bilər. Sarımsaq yalnız viruslardan qorunmaq üçün deyil, ürək-damar sistemi üçün də faydalı sayılır.

Göyərti

Göyərtinin tərkibində immunitet sisteminin normal fəaliyyətini dəstəkləyən çoxlu vitamin və mineral var. Güclü immun sistemi isə orqanizmin ümumi müdafiəsini artırır və damar sağlamlığının qorunmasına kömək edir.

Vacib qeyd: tromb yaranma riski yüksək olan insanlar yalnız qidalanmaya güvənməməlidirlər. Aktiv həyat tərzi keçirmək, uzun müddət hərəkətsiz oturmaqdan çəkinmək və həkim nəzarətində olmaq vacibdir. Bir çox halda qan durulaşdırıcı preparatlar, o cümlədən antiaqreqantlar və ya antikoaqulyantlar yalnız həkim təyinatı ilə qəbul edilməlidir.

DenMedia.az