100 yaşlı təbiət əfsanəsinin sirri: Devid Attenboronu formada saxlayan vərdişlər
saida
Əfsanəvi britaniyalı teleaparıcı və sənədli film müəllifi ser Devid Attenboro 100 illiyini qeyd edir. Yaşının çox olmasına baxmayaraq, təbiət haqqında kult filmlərin müəllifi işləməyə, nüfuzlu mükafatlar almağa və dünyada elmin ən tanınmış populyarlaşdırıcılarından biri olaraq qalmağa davam edir.
Bu barədə TODAY.com nəşri məlumat yayıb.
Onilliklərə uzanan karyerası ərzində Attenboro vəhşi təbiət sənədli filmlərinin səsinə çevrilib. Ona ən böyük şöhrəti “Yer planeti”, “Yer üzündə həyat”, “Tanrıların quşları” və “Bitkilərin şəxsi həyatı” layihələri gətirib.
Hətta 99 yaşında da teleaparıcı beynəlxalq mükafatlar almağa davam edib. Ötən il o, Netflix-in “Oranqutanların gizli həyatı” sənədli filmi üzərində işinə görə Daytime Emmy mükafatının ən yaşlı laureatı olub.
Attenboro özü uzunömürlülüyünü dəfələrlə “sadə bəxt” ilə izah edib. Bununla belə, onun bəzi vərdişləri tədqiqatçıların sağlam qocalma ilə əlaqələndirdiyi tövsiyələrlə üst-üstə düşür.
Sənədli film ustasının vərdişlərindən biri qidalanmada ölçülü yanaşmadır. O, 2020-ci ildə demişdi ki, qırmızı ət yeməyi demək olar, dayandırıb.
Attenboro bildirib:
Əlbəttə, rasionumu dəyişmişəm. Çox kəskin şəkildə yox, amma deyəsən, artıq bir neçə aydır qırmızı ət yemirəm.
Bununla yanaşı, o, heyvan mənşəli məhsullardan tam imtina etməyib və hələ də balıq və pendir yeməyə davam edir. Belə qidalanma tərzi fleksitarianlıq adlanır. Bu, əsasən bitki mənşəli qidalanmaya üstünlük verən, lakin ət və dəniz məhsullarından ciddi şəkildə imtina etməyən pəhriz modelidir.
Araşdırmalar göstərir ki, balığın müntəzəm qəbulu ürək və beyin sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər. Qızılbalıq, skumbriya, ton balığı, siyənək və sardina orqanizm üçün vacib sayılan omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir.
Attenboro həmçinin təbiətdə daha çox vaxt keçirməyi, tələsmədən və qadcetlərdən uzaq qısa fasilələr etməyi tövsiyə edir.
Sənədli film müəllifi deyib:
Fürsətiniz olanda etməli olduğunuz ən sadə şeylərdən biri dayanmaq, oturmaq, hərəkətsiz qalmaq, susmaq və 10 dəqiqə gözləməkdir. Maraqlı bir şey baş verməsə, təəccüblənərdim.
Onun sözlərinə görə, bu, xüsusilə meşədə və ya parkda daha yaxşı işləyir. O, belə müşahidələr zamanı həddindən artıq səbirsiz olmamağa da çağırıb.
Araşdırmalar da oxşar təsiri təsdiqləyir. Məsələn, Kornell Universitetinin alimləri təbii mühitdə ən azı 10 dəqiqə vaxt keçirən tələbələrin özlərini daha xoşbəxt hiss etdikləri qənaətinə gəliblər.
Attenboronun digər vacib prinsipi daim məşğul olmaq və sevdiyi işə bağlı qalmaqdır. O, 1952-ci ildən bəri BBC ilə çalışır və 7 onillikdən çox müddət keçməsinə baxmayaraq, təqaüdə çıxmayıb.
2017-ci ildə The Times qəzetinə müsahibəsində o, yeni təəssüratlar və iş olmadan həyatı təsəvvür etmədiyini demişdi.
Attenboro bildirib:
Təbiət heç vaxt yormur. Ayaqları uzadıb dincəlmək gözəldir, amma çox darıxdırıcı deyilmi?
Alimlər də həyat məqsədinin olmasını daha yaxşı fiziki və psixi sağlamlıqla əlaqələndirirlər. 2019-cu ildə JAMA jurnalında dərc edilən araşdırmada güclü həyat mənası hissinin ümumi həyat keyfiyyətinə müsbət təsir göstərdiyi qeyd olunub.
İllər ərzində Attenboro vəhşi heyvanlarla — çitalardan tutmuş qorilla balalarına qədər — dəfələrlə təmasda olub. Məhz təbiətə və heyvanlara sevgisi onun uzunmüddətli karyerasının əsasına çevrilib.
ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutları bildirir ki, heyvanlarla ünsiyyət stress səviyyəsini azaltmağa və arterial təzyiqə müsbət təsir göstərməyə kömək edə bilər. Araşdırmalar həmçinin göstərir ki, heyvanları təbiətdə və ya zooparklarda müşahidə etmək belə insanların emosional vəziyyətini yaxşılaşdıra bilər.
Qeyd edək ki, teleaparıcının 100 illiyi münasibətilə London Təbiət Tarixi Muzeyi ona simvolik hədiyyə edib. Muzey yeni arı növünə Attenboroughnculus tau adını verib. Muzeydən bildirilib ki, bununla Attenboronun dünyaya təbiətin möcüzəsini və gözəlliyini göstərməkdəki töhfəsi qiymətləndirilib.
Xatırladaq ki, müəyyən dörd adın sahibləri daha çox uzunömürlü olur. Lakin bu fenomeni təkcə adın “sehri” ilə deyil, real xarakter xüsusiyyətləri ilə də izah etmək mümkündür.
