Daim yatmaq istəyirsən? Günahkar yazdır

Somnoloq Yelena Tsareva bildirib ki, yaz aylarında yaranan yuxululuq vitamin çatışmazlığı və psixoloji vəziyyətin pisləşməsi ilə bağlı ola bilər.

Onun sözlərinə görə, qış ərzində orqanizm faydalı maddə ehtiyatlarını tükəndirir. Xüsusilə:

• Vitamin D
• B qrupu vitaminləri
• Yod və dəmir

çatışmazlığı daha çox hiss olunur.

“Əgər səhər enerjili oyanış yoxdursa, deməli, artıq nəsə qaydasında deyil.”

Həkim qeyd edib ki, bəzən sadə addımlarla vəziyyəti yaxşılaşdırmaq mümkündür — məsələn, otaqları daha çox havalandırmaq, gün işığından maksimum istifadə etmək.

Eyni zamanda yaz mövsümündə depressiya və narahatlıq halları da tez-tez kəskinləşir və bu da özünü yuxululuq kimi göstərə bilər.

DenMedia.az