saida“Sərt su içdiyin zaman, yəni tərkibində kalsium və maqneziumun miqdarı yüksək olduqda, böyrəklər bu duzları süzmək üçün daha çox işləməli olur.”
Ərp bədəninə necə “sızır”?
Çaydandakı ağ təbəqə sadəcə “çirklənmə” deyil — bədəninə yüklənmiş kimyəvi xəbərdarlıqdır.
Ərp — suyun içindəki kalsium və maqnezium duzlarının “izləri”dir. Hər dəfə çaydan qaynayanda bu duzlar buxarlanmış suyun yerində çökmə kimi qalır və zamanla ağ, bərk təbəqə əmələ gətirir. Amma məsələ təkcə çaydanın parıltısında deyil — bu minerallar bədəninə də eyni səssiz şəkildə yığılır.
Bədənə düşən gizli yük
Uzunmüddətli nəticə: böyrək daşları, təzyiqin yüksəlməsi, damarların sərtləşməsi.
Bu, elə bil bədənində “miniatür çaydan” var — içdiyin hər stəkan su orada da təbəqə qoyur.
Kalsium və maqnezium: dost da ola bilər, düşmən də
Kalsium və maqnezium normal miqdarda həyati vacibdir: sümükləri möhkəmləndirir, əzələləri qoruyur, ürək ritmini tənzimləyir.
Amma artıqlığı, xüsusilə filtr olunmamış, kalsiumla zəngin su içildikdə, orqanizmdə duz balansını pozur.
Nəticə — susuzluq hissi, dəridə quruluq, baş ağrısı, hətta mədə turşuluğunun artması.
Ərp bədəninə necə “sızır”?
-
Qaynadılmış su içmək: əgər filtrasiyasızdırsa, buxarlanan su ilə duzlar birbaşa sənə keçir.
-
Çay və qəhvə: içkinin dadını dəyişməklə yanaşı, artıq minerallar orqanizmdə yığılır.
-
Mətbəx texnikası: ərplə dolu çaydan və qəhvə aparatında qalan duzlar mikrodozalarla içkilərə keçir.
Necə qorunmalı
-
Su filtrlərindən istifadə et — xüsusilə “yumşaldıcı” karbon və ya ion dəyişdirici sistemlər.
-
Çaydanı həftədə bir dəfə sirkə və ya limon turşusu ilə təmizlə.
-
Qaynadılmış suyu uzun müddət saxlama, duzlar dibinə çökür.
-
Böyrəklərinə su fasiləsi ver — gün ərzində bol təmiz su iç, amma ardıcıl çox deyil.
Çaydandakı ərp sənin suyunla, dolayısı ilə bədəninlə danışır. O, sadəcə “ağ ləkə” deyil — sənin içdiyin suyun sərtliyinin, yəni bədəninə düşən kimyəvi yükün əlamətidir.
Və bəzən bu “ağ xəbərdarlıq” gözlə görünməsə də, böyrəklərin onu çox yaxşı hiss edir.
