Qəhvə və ürək: dostmu, düşmənmi?

💓 Qəhvə ürəyə necə təsir edir?

Qəhvədəki kofein müvəqqəti olaraq təzyiqi yüksəldir və ürək döyüntülərini sürətləndirir. Lakin bu təsir fərdi xüsusiyyətlərdən və qəbul miqdarından asılıdır.

🧠 1–2 fincan zərərli deyil

Araşdırmalara görə, gündə 1–2 fincan qəhvə ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərmir və xəstəlik riskini artırmır.

⚠️ Həddindən artıq içmək təhlükəlidir

Qəhvəni çox içmək taxikardiya, aritmiya və təzyiqin qalxması ilə nəticələnə bilər. Qəhvənin çoxluğu ürək əzələsinə əlavə yük yaradır.

😴 Qəhvəni azaldanda bədən necə reaksiya verir?

İlk günlərdə yorğunluq və baş ağrısı hiss oluna bilər, lakin uzunmüddətli dövrdə təzyiq və ürək ritmi normallaşır.

🌿 Tədricən imtina və sağlam alternativlər

Qəhvədən birdən-birə deyil, tədricən imtina etmək daha faydalıdır. Çikori və bitki çayları qəhvə ritualını qoruyaraq ürəyə düşən yükü azaldır.

DenMedia.az